Фотосессия с релаксацией
Хочу рассказать вам о том как получился этот видео-портрет. У нас было 2,5 часа на студии. Соня была очень скована и зажата. Я изо всех сил старался преодолеть ее стеснение. Показывал позы, объяснял, что ей не нужно пытаться изображать из себя кого-то. Что наша задача другая. Показать что-то, что скрыто внутри. В общем, то что работает обычно не работало. Я понял что подход надо менять. Я давно практикую разные техники релаксации и медитации. Когда человек в тревоге, мозг автоматически, возвращает его к его переживаниям. И идея релаксации заключается в том, что бы провести по образам, отключая от собственных мыслей. Существует много техник: через образы, через физические ощущения и другие.
Я предложил попробовать. Говорил что представлять, как дышать, какие мышцы расслабить. И это сработало! После 20 минут релаксации все пошло как по маслу. Мы сделали много классных фотографий, сняли видео.
Очень важно иногда выйти из мыслей о себе и своих проблемах и почувствовать себя частью вселенной. Частью чего-то безумно прекрасного и сбалансированного. Я приглашаю, вас попробовать этот опыт. И уделить несколько часов себе, открыть в себе что-то новое или то что скрыто за каждодневной суетой.
Studio photo
